Miałam 24 a on 20 jak zaczynaliśmy... A ułożonego wtedy kopnęłam w doopę, nuda z takim straszna, poza tym nie bardzo możesz wykazać się inwencja jakąkolwiek, bo pan ma już ułożone wszystko Patka, ale broń boże, nic na siłę... Jak ma być to i tak będzie Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 13:32:39
czemu nie? bo nie rozumiem? A dzień jak dzień Nic specjalnego było minęło Rok temu 18 to było wesoło. Jak pomyślę ile $ poszło na wódkę i ile bym miał z tego żarcia to mi się łezka kręci w oku Ale warto było
Miło, że tak piszesz Ciekawe jak uważasz naprawdę?? Tak poważniej , to działa motywująco, tym bardziej że cel na jutro: nie czuć zakwasów na siłowym, troszkę psychicznie się wyłączyć, fizycznie: no way--->i tak będą Dziękuję. Z tymi fotkami to hmm...no zobaczymy może coś wrzucę, może przed siłką jutrzEjsza. Hmm.. No a obecnie robię kolejne [...]
20 VI 2008r. Piątek Barki Na śniadanie pochłonąłem omleta z 7 jaj i 200g owsianych + truskawy. Dzień z dupy trochę. Gorąco, duszno, bolała mnie głowa, męczyło jakby podwyższone ciśnienie, jakiś taki nadwrażliwy byłem... Przyznaję, że nie chciało mi się wczoraj trenować i pewnie, gdyby nie fakt, że sobota pracująca do 14, potem ślub kuzyna i [...]
[...] Od 12 lat trenuję siłowo. Od pierwszych dni na siłowni robiłem pełne przysiady + rozciągałem się statycznie. Robiłem ćwiczenia, które każdy zna. W młodości nie miałem komputera, dużo biegałem po dworze. Na pewno miało to wpływ na to jak dzisiaj wykonuję przysiady. + oczywiście matka natura obdarowała mnie lepszą mobilnością - w to nie wątpię
[...] %-) ciągłe imprezy urodzinowe i brak wstrzemięźliwości z mojej strony %-) Na szczęście do grudnia już chyba nic się nie będzie działo %-) Trochę masy trzeba zrobić, nawet jak będzie to kosztem tkanki tłuszczowej. Od stycznia pewnie redukcja. PUSH poniedziałek: 1. Przysiady tylne: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg, 6x90kg, 6x90kg, 6x90kg 2. [...]
W Poznaniu powiedzmy, że TSF/TWO idzie szybko jak napisałam wcześniej- około 1 miesiąca. Skoro o Poznaniu to dziś było spotkanie organizacyjne, dla tych co się na ten nabór dostali ale jakoś nikt nic nie piszę w związku z tym "wydarzeniem". No pochwalcie się !!!!!!!!
basiczek18- a ja dostałam pisemną odpowiedź po 4 tyg od PZP. Ogólnie to mają taki burdel że wyniki miały być po tyg a moje znaleźli po jakiś 3 tyg i to jak dzwoniłam to znaleźć nigdy nie mogli. Mi przyszedł papier z PZP wynik negatywny. Nie podlega odwołaniu i tyle- a czemu negatywny to nawet nic nie napisali więc nie wiem i się nie dowiem. [...]
Ninja, możesz sam zadzwonić tak jak np. ja ale wtedy nie mieli dla mnie terminu i kazali czekać. Jeśli zadzwonisz kilka dni po two/tsf i się zapytasz nic złego się nie stanie. Exercreo - tutaj masz czas i punkty http://praca.policja.pl/portal/pwp/747/38737/5_System_punktowy_i_lista_rankingowa.html
Krav_Mag - dzięki, ze opisałeś co i jak. No ja mam nadzieję, że nie trzeba będzie nic się odwoływać ale cholera mnie nastraszyłeś i oglądam sobie nogę i tak myślę czy oby nie iść na kontrolne jakieś do rodzinnego bo jakaś tam jest mała żyłka za kolanem ale czy to już żylak hmm?? Tamudzin haha zadziwiające .. ! A mój tsf hmmm jeju kiedy to było [...]
już dzwoniłem i do opiekuna (nic niewiedzą) i mswia każdy przypadek jest indywidualny wiec muszę spróbować ale jeszcze się wybiorę do okulisty i się dowiem co i jak
[...] na blat (k*wa) i moje działania kuchenne są mocno ograniczone - nie mogę nic ugotować a do dyspozycji mam piekarnik i mikrofalówkę... kaszę czy ryż mogę sobie ugotować jak pojadę do mamy/teściowej. To samo jaja na twardo... Miksowałam już omlety i piekłam ale to nie to samo co z patelni. nabiał zostawiam raz dziennie - póki co na śniadanie [...]
Dzień nietreningowy Wczoraj do późnego wieczora źle się czułam, było mi słabo strasznie, jak zamykałam oczy to tak mi się kręciło w głowie jakbym była pijana.. Chyba ma to związek z tym ciśnieniem jednak i bez lekarza się nie obejdzie. Spróbuje wypić dzisiaj z rana kawe z odrobiną mleka ( chociaż bardzo już się odzwyczaiłam). Zobaczymy czy trochę [...]
no nie zgadzam sie, bo to stronniczy tekst, nic nie jest czarno-biale a tu same straszne rzeczy pisze koles, bez zadnego odniesienia do swiata realnego, bez porownania, to jaka to moze miec wartosc taki wywod? dla mnie zadna. Osobiscie jem soje i widze ze dziala jak trzeba, tylko ze jest okrutnie niesmaczna ale jakos to przeboleje, moze ktos ma [...]
[...] rola jest dyskusja a nie wzajemne obrazanie. Jak juz pisalem w innym artykule jestes osoba ktorej czesto brakuje logicznych argumentow i zamiast nich obrazasz a normalnie pewnie bys juz przylozyl. Tak wiec badz grzeczny a jak Ci sie nie podoba jak ktos cos madrego napisze to sie nie udzielaj albo rob to z KULTURĄ! "Carpe diem" bo "Panta rhei".
zrobie jak piszecie WYPIS Z TRENINGU: (oczywiscie kazde cwiczenie po "15" powt; no prawie kazde, wszystko po jednej serii ) 1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 35 kg 2.Podciąganie na drążku - 12 powt. 3.Wiosłowanie sztangą - 35 kg 4.Wyciskanie na płaskiej - 47,5l kg 5.Uginanie sztangi - 20 kg 6.Pompki w podporze tyłem - 32,5 kg [...]
[...] pojawi sie w tym dzienniku coś pozytywnego... Od wczoraj nastrój "dajcie mi wszyscy swiety spokoj, mam dosc i zaraz umre" :)) W gardle drapie, nos zatkany, kaszle jak gruźlik, głowa boli, zreszta wszystko boli :-( Wczoraj obudziłam sie w nocy z okropnym bólem brzucha a dokładnie żołądka i jednoczesnie było mi niedobrze i byłam [...]
Marta fajny filmik :-) a z tymi zdjęciami dobry pomysł, rzeczywiście widać jak brzuch rośnie U mnie chyba jeszcze nic nie uciska tej żyly, dlatego moge spac na plecach. Teija, Amiu dziękuje };-) Rośnie mały łobuz, kolejny raz podczas usg sprawiał problemy, tym razem pokazał co sądzi o badaniu wypinając do nas tyłek \-) 28.06 niedziela (20t, 6d) [...]
[...] by się tak u mnie -ściąganie drążka do karku szeroko 50x12 70x10 70x9 TRICEPS: -wyciskanie wąsko 60x12 90x10 115x8 115x7 słabo poszło bo mają ławki zespolone ze stojakami i nie ma regulacji wysokości,przez to musiałem zdejmować sztangę z dosyć niskiej wysokości do czego jestem nie przyzwyczajony -francuskie jednorącz hantlem zza głowy [...]
Yhym, pokaż te "wyniki siłowe" i prześledź sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku [...]
Alexxa/Blog/MY BODY!
